Sisäistetyn itsesyrjinnän mittari transsukupuolisille

Vastaustesi perusteella koet vain vähän tai et lainkaan sisäistettyä itsesyrjintää.

Onnittelut – transihmisyytesi on sinulle luonteva osa identiteettiäsi ja sinulla on voimavaroja vastustaa myös ympäristön negatiivisia viestejä transsukupuolisuutta koskien. Sinulla on todennäköisesti paljon annettavaa myös muille transihmisille, sillä osaat nähdä ainutlaatuiset elämänkokemuksesi vahvuuksina.

Sisäistetty itsesyrjintä voidaan jakaa neljään osa-alueeseen. Vaikka kokonaispisteesi olivat matalat, alta voit tarkastella koetko jollain tietyllä osa-alueella haasteita.

Vastaustesi perusteella koet jonkin verran sisäistettyä itsesyrjintää.

Syrjintä tai ympäristön negatiiviset asenteet voivat aiheuttaa itsesyytöksiä, heikentää itsetuntoa ja aiheuttaa jopa itsevihaa. Nämä puolestaan voivat vaikuttaa heikentävästi mielenterveyteen. Sisäistetty itsesyrjintä on yhteydessä erityisesti masennukseen.

Sisäistetty itsesyrjintä voidaan jakaa neljään osa-alueeseen. Alta voit tarkastella koetko haasteita erityisesti jollakin tietyllä osa-alueella tai osa-alueilla:

Vastaustesi perusteella koet voimakasta sisäistettyä itsesyrjintää.

Syrjintä tai ympäristön negatiiviset asenteet voivat aiheuttaa itsesyytöksiä, heikentää itsetuntoa ja aiheuttaa jopa itsevihaa. Nämä puolestaan voivat vaikuttaa heikentävästi mielenterveyteen. Sisäistetty itsesyrjintä on yhteydessä erityisesti masennukseen.

Itsearvostus: Sait tästä osiosta vain vähän pisteitä. Sinun on helppo arvostaa transsukupuolisuuttasi. Se on sinulle positiivinen osa identiteettiäsi ja olet sinut itsesi kanssa. Hienoa!

Itsearvostus: Sait tästä osiosta jonkin verran pisteitä. Transsukupuolisuus on kenties neutraali osa identiteettiäsi, jonka et halua erityisesti korostuvan, ja joka ei ole sinulle erityinen ilon aihe. Saatat myös elää ympäristössä, jossa on haastavaa olla täysin avoin. Oletko tyytyväinen tilanteeseen näin?

Itsearvostus: Sait tästä osiosta paljon pisteitä. Sinun on vaikeaa hyväksyä, saati sitten arvostaa transsukupuolisuuttasi. Ehkä toivoisit mieluummin olevasi cissukupuolinen. Sinun on vaikea nähdä, millä tavalla transsukupuolisuutesi voisi olla positiivinen tai edes neutraali ominaisuus. Vaikka koet juuri nyt näin, saatat tulevaisuudessa löytää keinoja nähdä sukupuolesi erityisyyden vahvuutena, tai vain yhtenä ominaisuutena muiden joukossa.

Läpimenemisen tärkeys: Sait tästä osiosta vain vähän pisteitä. Sinulle ei ole tärkeää tulla nähdyksi cissukupuolisena miehenä tai naisena. Ehkäpä et edes haluaisi niin tapahtuvan tai ehkä asia on sinulle merkityksetön.

Läpimenemisen tärkeys: Sait tästä osiosta jonkin verran pisteitä. Läpimeneminen huolestuttaa sinua jonkin verran. Tämä voi kertoa ympäristöstäsi – joissain tilanteissa näkyvä transihmisyys voi olla uhka fyysiselle tai psyykkiselle turvallisuudelle. Joskus halu tulla luetuksi cissukupuolisena miehenä tai naisena ei ole välttämättä lainkaan sisäistetyn transfobian ilmentymä, vaan voi olla mielekäs ja voimauttava osa omaa identiteettiä. Joissain tapauksissa haluun välttää transsukupuolisena nähdyksi tulemista voi liittyä kuitenkin sisäistetyt negatiiviset asenteet. On hyvä pohtia omaa suhdettaan läpimenemiseen – onko kyseessä itsesi suojeleminen, vaikeus hyväksyä omaa transsukupuolisuutta, vai tukeeko läpimeneminen identiteettiäsi positiivisella tavalla?

Läpimenemisen tärkeys: Sait tästä osiosta paljon pisteitä. Läpimeneminen huolestuttaa sinua huomattavan paljon. Tämä voi kertoa ympäristöstäsi – joissain tilanteissa näkyvä transihmisyys voi olla uhka fyysiselle tai psyykkiselle turvallisuudelle. Joskus halu tulla luetuksi cissukupuolisena miehenä tai naisena ei ole välttämättä lainkaan sisäistetyn transfobian ilmentymä, vaan voi olla mielekäs ja voimauttava osa omaa identiteettiä. Joissain tapauksissa haluun välttää transsukupuolisena nähdyksi tulemista voi liittyä kuitenkin sisäistetyt negatiiviset asenteet. On hyvä pohtia omaa suhdettaan läpimenemiseen – onko kyseessä itsesi suojeleminen, vaikeus hyväksyä omaa transsukupuolisuutta, vai tukeeko läpimeneminen identiteettiäsi positiivisella tavalla?

Eristäytyminen: Sait tästä osiosta vain vähän pisteitä. Sinun on helppo kokea yhteyttä muihin transihmisiin ja todennäköisesti osaat hyödyntää vertaistukea silloin kun sitä tarvitset.

Eristäytyminen: Sait tästä osiosta jonkin verran pisteitä. Et ole kovin eristyksissä muista transihmisistä, mutta et myöskään koe vahvaa yhteisöllisyyden tunnetta. Sinulla voi olla joskus vaikeuksia löytää itsellesi sopivaa vertaistukea tai koet välillä olevasi erilainen kuin muut transsukupuoliset. Saatat joskus kokea tarvetta erottaa itsesi muista transsukupuolisista ja todistaa olevasi erilainen kuin he. Tämä voi kertoa joko todellisesta erilaisuudesta, mutta se voi kertoa myös ennakkoluuloista transsukupuolisia kohtaan. Vaikuttaako tämä siihen, mitä ajattelet itsestäsi transsukupuolisena?

Eristäytyminen: Sait tästä osiosta paljon pisteitä. Sinun on vaikea samaistua muihin transihmisiin ja kokea yhteisöllisyyttä heidän kanssaan. Saatat kokea tarvetta erottaa itsesi muista transsukupuolisista, ja todistaa olevasi erilainen kuin he. Tämä voi kertoa joko todellisesta erilaisuudesta, mutta se voi kertoa myös ennakkoluuloista transsukupuolisia kohtaan. Vaikuttaako tämä siihen, mitä ajattelet itsestäsi transsukupuolisena?

Häpeä: Sait tästä osiosta vain vähän pisteitä. Et häpeä transsukupuolisuuttasi ja sinun on helppo olla nahoissasi. Transsukupuolisuus on sinulle voimavara, ei häpeän lähde.

Häpeä: Sait tästä osiosta jonkin verran pisteitä. Transsukupuolisuutesi saattaa olla sinulle ajoittain vaikea asia. Sinun voi olla hankalaa kokea transsukupuolisuutta arvostettavana ominaisuutena itsessäsi, vaikka et koe sitä myöskään voimakkaan negatiivisesti.

Häpeä: Sait tästä osiosta paljon pisteitä. Transsukupuolisuutesi on sinulle vaikea asia ja siihen liittyy hyvin kipeitä tunteita. Sinusta voi tuntua siltä, ettei transsukupuolisuuttaan ole mahdollista kokea muuna kuin taakkana. Ehkäpä ihmiset ympärilläsi eivät ole tukeneet sinua riittävästi tai sinulle on kerrottu, ettet kelpaa sellaisena kuin olet?

Kokonaisuudessaan koet vain vähän tai et lainkaan sisäistettyä itsesyrjintää. Transihmisyyteen voi liittyä haasteita silloinkin, kun sisäistettyä itsesyrjintää ei esiinny, joten tarvittaessa on hyvä hakeutua vertaistuen pariin tai keskustelemaan ammattilaisen kanssa. Vertaistuki voi myös auttaa ylläpitämään positiivista minäkuvaa.

Ympäri Suomea kokoontuvat ryhmät löydät täältä.

Voit myös varata ajan Sukupuolen moninaisuuden osaamiskeskuksen ammattilaisilta. Palvelua tarjotaan myös video- tai puhelinkontaktina.

Koet jonkin verran sisäistettyä itsesyrjintää yhdellä tai useammalla osa-alueella.

Vertaistuki voi auttaa vähentämään mahdollisia häpeän tai itsevihan tunteita ja auttaa löytämään myös positiivisia puolia omasta transihmisyydestä. Erityisesti jos koet elämässäsi syrjintää transihmisyytesi vuoksi, muiden tapaaminen ja kokemusten jakaminen voivat auttaa sinua löytämään uusia voimavaroja.

Ympäri Suomea kokoontuvat ryhmät löydät täältä.

Voit myös varata ajan Sukupuolen moninaisuuden osaamiskeskuksen ammattilaisilta. Palvelua tarjotaan myös video- tai puhelinkontaktina.

Akuutissa kriisissä ota yhteys hätänumeroon 112 tai lähimpään päivystykseen.

Koet tällä hetkellä transihmisyytesi hyvin vaikeana asiana ja koet sisäistettyä itsesyrjintää monella eri osa-alueella. Vaikeiden tunteiden kanssa ei tarvitse jäädä yksin ja apua on saatavilla.

Halutessasi voit varata ajan Sukupuolen moninaisuuden osaamiskeskuksen ammattilaisilta. Palvelua tarjotaan myös video- tai puhelinkontaktina.

Vertaistuki voi auttaa vähentämään mahdollisia häpeän tai itseinhon tunteita ja auttaa löytämään positiivisia puolia omasta transihmisyydestä. Erityisesti jos koet elämässäsi syrjintää transihmisyytesi vuoksi, muiden tapaaminen ja kokemusten jakaminen voivat auttaa sinua löytämään uusia voimavaroja. Ympäri Suomea kokoontuvat ryhmät löydät täältä.

Akuutissa kriisissä ota yhteys hätänumeroon 112 tai lähimpään päivystykseen.