Transitio psykososiaalisesta näkökulmasta

Transitio tarkoittaa siirtymää syntymäsukupuolesta omaan sukupuoleen. Yksilön tilanteesta riippuen transitioon voi liittyä psykologisia, sosiaalisia ja kehollisia muutoksia sekä erilaisia haasteita. Jokaisen transitio on omanlaisensa. Tässä on kuvattu yleisiä haasteita, joita transitioprosessiin voi liittyä. Kaikki ihmiset eivät käy läpi näitä kaikkia haasteita. Joillakin voi olla myös muita haasteita transitiossa elämäntilanteeseen tai hyvinvointiin liittyen.

Ihmisen kestokykyä ja taitoa selvitä uusista haasteista elämässä kutsutaan resilienssiksi. Monella ihmisellä resilienssi vahvistuu transitiossa. Tässä tekstissä on kuvattu, mitä hyvää ihmiselle voi tapahtua transition myötä. Jokainen on yksilöllinen myös psyykkisessä kasvussaan, eli muitakin hyviä asioita voi tapahtua kuin tässä kuvattuja. On myös mahdollista, ettei transitio tuo mukanaan juuri tässä kirjoituksessa nimettyjä lahjoja.

Haasteen kautta tullut lahja ei aina tule helpolla, vaan siihen voi kulua aikaa. Joskus oma prosessi vaatii pidempää kamppailua itsen kanssa, tai erityistä tukea. Jos transitioon liittyy tässä tekstissä kuvattuja lahjoja – tai muita hyviä asioita – niitä voi muistaa arvostaa omina merkittävinä aikaansaannoksina.

Oman kokemuksen nimeäminen ja itsensä hyväksyminen

Osana transitiota saattaa käydä läpi seuraavia asioita ja tunteita:

• Oman sukupuoliristiriidan nimeäminen transsukupuolisuudeksi, muunsukupuolisuudeksi tai muuksi sukupuoliristiriidaksi tai sukupuolettomuudeksi.
• Oman elämäntarinan läpikäyminen ja uudet oivallukset ja merkitykset (joillekin palautuu muistoja lapsuudesta tai varhaisemmasta nuoruudesta).
• Luvan antaminen itselle (minä saan kokea näin).
• Häpeän ja syyllisyyden ylittäminen.
• Surun ja vihan kohtaaminen ja ylittäminen.
• Kertominen toiselle ihmiselle omasta sukupuolesta tai sukupuolettomasta identiteetistä

Tämän elämänhaasteen mahdolliset lahjat: 

• Kasvanut luottamus siihen, että siedän vaikeita tunteita ja osaan työstää isoja asioita.
• Näen oman elämäni vaiheet selkeämmin.
• Tietoisuus itselle tyypillisistä selviytymiskeinoista ja mahdollisuus tarvittaessa muokata niitä ja opetella uusia keinoja. 

Psykologinen erillisyys alkaa vahvistua – olen olemassa myös itsenäni, en vain siten, mitä muut minulta odottavat tai luulevat minun olevan.

Elämänvalinnat

Osana transitiota saattaa käydä läpi seuraavia asioita ja tunteita:

• Tarvitsenko kehollisia muutoksia? Hakeudunko lääketieteelliseen prosessiin? Onko minulla muita vaihtoehtoja?
• Sen kohtaaminen, miltä tuntuu olla tässä kehollisuudessa.
• Vanhojen selviytymiskeinojen oivaltaminen ja harkinta. Tarvitsenko niitä yhä, vai onko niiden hinta liian iso ja dysforian hoito pois parempi ratkaisu?
• Pohdintaa, miten transitio muuttaisi perhe- tai rakkauselämää, sosiaalisia verkostoja, vaikuttaisi työhön tai opintoihin tai muihin elämän alueisiin. Onko nyt oikea aika?
• Miten lähtisin transitioon – ulostulo kaikille vai hitaasti ja yksityisyyden säilyttäen…
• Transitioon liittyvien omien tavoitteiden selvittäminen (mitä haluan sillä muuttaa elämässäni).
• Jotkut kokevat eri identiteettiensä välillä olevan ristiriitoja ja joutuvat työstämään, miten yhdistää itselle tärkeitä asioita (esimerkiksi oma maailmankuva/ jumalakuva ei tunnu sopivan yhteen transihmisyyden kanssa).

Tämän elämänhaasteen mahdolliset lahjat:

• Selkeämpi identiteettitunne.
• Tunne elämän suunnasta ja tavoitteista.
• Elämä ei olekaan ankeaa, vaan siinä voi edetä itselle mieluisaan suuntaan.

Itsemääräämisen tunteen osittainen menettäminen

Osa transitioprosessista on tällä hetkellä luvanvaraista, kuten lääketieteelliset hoidot julkisessa terveydenhuollossa tai juridisen sukupuolimerkinnän muuttaminen. Tästä johtuen saatat käydä läpi seuraavia asioita, kysymyksiä ja tunteita:

• Omaa tulevaisuutta koskevan epävarmuuden sietäminen.
• Suuttumuksen, voimattomuuden ja masennuksen tunteiden kestäminen.
• Toivon herääminen.
• Realiteettien hyväksyminen.
• Millainen on oma aktiivisuuteni lääketieteellisessä prosessissa? Onko minun mahdollista luottaa saavani hyvää hoitoa? Vai etsinkö tietoa, tukea, sukkuloinko hoitojärjestelmässä, olenko valmis tarvittaessa ”kouluttamaan” hoitohenkilökuntaa transasioissa ja yritän sietää rooliristiriitaa, jossa olen yhtä aikaa potilaan ja asiantuntijan osassa?
• Olenko potilaan roolissa täysin rehellinen ja luottavainen vai pyrinkö maksimoimaan mahdollisuuteni saada äärimmäisen tärkeätä hoitoa?
• Millaisia hoitovalintoja teen ja mitä riskejä on valmis ottamaan? Menenkö hoitoon julkiselle sektorille vai omakustanteisesti ulkomaille tai yksityissektorille? Paljonko rahaa voin laittaa prosessiin, jos tarvitsee hoitoja joita ei ole tarjolla julkisella sektorilla, kuten kasvokirurgiaa? Kokeilenko hormoniterapiaa yksityislääkärin seurannassa saadakseen hoitoa nopeammin tai varmuuden siitä, sopiiko hoito minulle.

Tämän elämänhaasteen mahdolliset lahjat:

• Luottamus sisäiseen tietoon itsestä ja kykyyn johtaa itseään vahvistuu.
• Kyky huolehtia omista tarpeista vahvistuu.
• Kyky ottaa vastaan apua ja tukea toisilta ihmisiltä lisääntyy.
• Neuvottelutaito ja kärsivällisyys kehittyvät.

Syrjintäkokemuksista selviytyminen

Osana transitiota saattaa käydä läpi seuraavia asioita ja tunteita:

• Arjen kokemukset,  jotka nakertavat itsetuntoa, kuten ihmisten reaktiot, katseet, tuijotukset, sanalliset loukkaukset liikkuessa julkisilla paikoilla tai asioidessa.
• Ulkopuolisuuden ja erilaisuuden kokemukset.
• Toisten ihmisten varovaisuus ja epäluontevuus, joka voi välillä olla yhteydessä omaan epävarmuuteen ja varovaisuuteen.
• Etsinkö tietoa omista oikeuksistani? Jos tulen syrjityksi, huomautanko asiasta tilanteessa vai teenkö valituksen syrjinnästä tai epäasiallisesta kohtelusta? Haluanko vaikutta syrjiviin raknteisiin laajemmin?

Tämän elämänhaasteen mahdolliset lahjat:

• Tunnistan ja osaan puolustaa omia rajojani ja huolehtia itsestäni.
• Itsevarmuus – omaa olemistani eivät järkytä toisten reaktiot, vaan kykenen nimeämään toisten ihmisten ongelmat heidän ongelmikseen.

Sukupuoleen liittyvässä itseilmaisussa kehittyminen, mikäli ei ole jo aiemmin ollut näkyvä itsenään.

Osana transitiota saattaa käydä läpi seuraavia asioita ja tunteita:

• Itsetutkiskelu, millä tavalla haluaa ilmaista omaa sukupuolta tai sukupuolettomuutta.
• Jos on suojellut itseään omaksumalla väärän sukupuolen kehonkieltä ja tyyliä, poisoppiminen vanhoista eleistä, tyyleistä ja olemuksesta.
• Oppia luontevasti ilmaisemaan omaa naiseuttaan tai mieheyttään, muunsukupuolisuuttaan tai sukupuolettomuuttaan olemuksellaan, elekielellään, tyylillään silloin kun ei vielä ole tätä tehnyt.
• Jos kaipaa äänenkäytön uudistamista enemmän omalta tuntuvaksi tai turvallisuuden tunteen vahvistamiseksi, uuden äänen etsiminen, kokeilu ja lujittaminen.

Tämän elämänhaasteen mahdolliset lahjat:

• Aitouden tunne.
• Vapautuneisuus ja ilo, rentoutuneisuus.
• Kokemukset joukkoon kuulumisesta omana itsenään.

Sosiaalisen itseluottamuksen kasvattaminen omassa sukupuolessa

Osana transitiota saattaa käydä läpi seuraavia asioita ja tunteita:

• Alan uskoa olevani riittävä naisena, miehenä, muunsukupuolisena, sukupuolettomana tai muuna ja luotan siihen, että useimmat ihmiset näkevät minut oikein.
• Itselle sopivan yhdistelmän feminiinisenä ja maskuliinisena pidettyjä asioita löytäminen omassa persoonassa.
• Uusista tilanteista selviytyminen ja ihmisten muuttuneen käyttäytymisen prosessointi. Esimerkiksi transmies onkin transition edetessä aiempaa uskottavampi ja vakuuttavampi, koska miehiä uskotaan helpommin yhteiskunassamme. Tai transnaista aletaan katsoa transition edetessä aiempaa enemmän, koska naisia katsotaan muutenkin enemmän.
• Sukupuolidysforia asteittain katoaa ja voi jopa muuttua sukupuolieuforiaksi tai –mukavuudeksi.
• Joskus transtausta voi esimerkiksi myöhään aloitetun hoidon takia olla näkyvää transition jälkeenkin. Tällöin haasteena voi olla tämän hyväksyntä ja rohkeus elää silti itsenään.

Tämän elämänhaasteen mahdolliset lahjat:

• Itseluottamus.
• Energiaa vapautuu yhä lisää muille elämänalueille.
• Suhteellisuuden taju. Pystyn arvostamaan tavallista elämää ja asioita, joita monet pitävät itsestään selvinä.

Seksuaalisuus, aistillisuus, aseksuaalisuus ja aromanttisuus 

Osana transitiota saattaa käydä läpi seuraavia asioita ja tunteita:

• Keihin tunnen vetoa seksuaalisesti ja/tai romanttisesti nyt, kun olen uusissa rooleissa ja ihmisten tulkinnat ja odotukset minun suhteeni ovat osittain muuttuneet? Vai tunnenko vetoa ylipäätään?
• Mikä on seksuaalinen suuntautumiseni? (Oleko esimerkiksi homo, lesbo, hetero, bi/pan, jossain aseksuaalisuuden kirjolla…) Millaiset ovat seksuaaliset mieltymykseni?
• Seksuaalisen mielihyvän opettelu, mahdollisesti omien rajojen asettamisen opettelu.
• Jos olen aseksuaali, itsehyväksyntä ja omien rajojen kuuntelu.
• Omassa kehossa viihtymisen opettelu tai kehon sietämisen opettelu.
• Omasta aistillisuudesta nauttiminen, kun kyky olla läsnä kehossa vahvistuu dysforian hellittäessä.
• Kumppanivalinnat tai sen havaitseminen, ettei kaipaa kumppaneita.
• Olemassa oleva seksi- tai rakkaussuhde voi muuntua siinä, miten seksuaalisuutta jaetaan tai millaista seksiä on tai ei ole ja tarpeista neuvottelu.
• Uudenlaisten suhteiden kokeileminen voi tuntua tärkeältä.

Tämän elämänhaasteen mahdolliset lahjat:

• Kyky nauttia omasta kehosta seksuaalisesti ja aistillisesti kasvaa, samoin kyky tunnistaa ja ilmaista omia rajoja.
• Oppii tuntemaan oman kehon reaktioita, ilman dysforialta suojautumisen tarvetta.
• Oma seksuaalisuus tai aseksuaalisuus perustuu normien sijaan omiin toiveisiin. Sen joutuu löytämään itse ja/tai kumppan(eide)n kanssa. Vaikka kumppaneita ei olisi, oman seksuaalisuuden tutkiminen voi silti olla antoisaa. 

Ihmissuhteiden uudelleen rakentuminen

Osana transitiota saattaa käydä läpi seuraavia asioita ja tunteita:

• Läheisten suhteiden syveneminen, kun suurta salaisuutta sukupuolesta ei enää ole.
• Transitiossa oleva voi auttaa perheessä tai lähisuhteissa toisia ymmärtämään transitiota ja sopeutumaan siihen.
• Luopuminen ja etääntyminen ihmissuhteista, joissa ei tule hyväksytyksi.
• Uudet ihmissuhteet, esimerkiksi transyhteisöstä.
• Yksinäisyys ja vetäytyminen ihmisten joukosta, varovaisuus ja epäluottamus toisiin.
• Luottamuksen toisiin ja itseen rakentaminen niin, että voi uskoa siihen, että toiset voivat pitää/arvostaa/rakastaa/hyväksyä/rakastua itseen.
• Ilo uusista ihmissuhteista, jotka voi aloittaa omana itsenään.

Tämän elämänhaasteen mahdolliset lahjat:

• Uudenlainen syvempi yhteys toisiin ihmisiin.

Suru ja menetykset

Osana transitiota saattaa käydä läpi seuraavia asioita ja tunteita:

• Osa suree sitä, ettei saanut syntyä omaan sukupuoleensa suoraan, vaan joutui käymään läpi transition.
• Menetykset läheisissä ihmissuhteissa. Jokin tärkeä ihmissuhde, esimerkiksi rakkaus- tai ystävyyssuhde tai suhde omiin vanhempiin tai lapsiin, saattaa katketa tai tulla etäisemmäksi transitiossa.
• Menetetyt vuodet, koska on päässyt elämään itsenään vasta transition kautta ja se on vienyt aikaa.
• Menetetyt mahdollisuudet ja elämänvaihtoehdot, joskus esimerkiksi geneettiset lapset tai yhteiskunnallinen status.
• Jos hoitoprosessiin käytetty aika tai hoitotulos on kaukana omista toiveista, tätä voi joutua suremaan.  Hoitojen vaikutus voi myös olla erilainen kuin transitioituva oli uskonut tai ilmeni komplikaatioita.
• Jos transitiopolku osoittautuisi syystä tai toisesta itselle sopimattomaksi, voi käynnistyä detransitiopohdinta ja uuden suunnan määrittäminen.

Tämän eelämänhaasteen mahdolliset lahjat:

• Uudistunut minuus, valoisampi ja syvempi persoona.
• Kyky hyväksyä elämän epätäydellisyys ja menetykset.
• Kyky olemiseen ja kiitollisuuteen pienistä asioista voi kasvaa.

Trans ja yhteisöllisyys

Osana transitiota saattaa käydä läpi seuraavia asioita ja tunteita:

• Osalle suhde sateenkaari- ja transyhteisöihin ja -kulttuureihin ja niistä saadut uudet näkökulmat ja ajattelun välineet ovat voimavaroja.
• Kiinnostus transihmisten historiaan eri aikoina ja eri kulttuureissa.
• Lojaalisuus ja samaistuminen transyhteisöön ja transihmisiin.
• Sukupuolijärjestelmän pohdinta.
• Transpride.
• Yhteiskunnallinen vaikuttaminen ja/tai halu tukea toisia oman kokemuksen kautta.
• Osa ei identifioidu koskaan transihmiseksi tai koe trans- tai sateenkaariyhteisöllisyyttä, vaan kulkee omaa polkuaan ja muut identiteetit ovat tärkeämpiä.

Tämän elämänhaasteen mahdolliset lahjat:

• Kaksikulttuurisuus liittyen sukupuolinormeihin.
• Tunnistaa normit toisia paremmin, voi tehdä tietoisia ratkaisuja, miten toimia eri tilanteissa.
• Vapautuminen rajoittavista normeista liittyen sukupuoleen ja laajemminkin.
• Tuntee tulevansa kannatelluksi, nähdyksi ja hyväksytyksi ja saa korjaavia kokemuksia, jos näin ei ole ollut aiemmin elämässä.
• Tunnistaa, mikä vaikeus liittyy rakenteisiin ja normeihin ja tulee itsen ulkopuolelta, ja mikä pulma on henkilökohtainen vaikeus, jota edelleen on tarpeen työstää. Ei syytä enää itseä rakenteellisista ongelmista.
• Näkee toisissa omaa prosessiaan ja kokee myötätuntoa toisia kohtaan – itsetuntemus sekä myötätunto itseä kohtaan voi kasvaa.

Transition tuloksen hyväksyminen

Osana transitiota saattaa käydä läpi seuraavia asioita ja tunteita:

• Usein hoitoprosessin ollessa ohi tulee ensin euforinen vaihe, jota seuraa paluu arkeen.
• Osa tuntee heti luontevuutta ja iloa siitä, että oma kehollisuus on nyt itselle luonnollista.
• Ilo siitä, että minäkuva ja keho vastaavat vihdoin toisiaan riittävän hyvin tai paremminkin kuin kuvitteli.
• Osalla menee aikaa hyväksyä uusi tilanne, kun pitkäaikaiset, jopa elämänaikaiset, toiveet ovat realisoituneet.
• Osa joutuu sopeutumaan hoitotuloksiin tai fyysisiin muutoksiin, jotka eivät täysin vastaa omia toiveita tai odotuksia.
• Joskus hoitotulokset eivät tunnu omalta ja onkin tehtävä uudelleen kehoa koskevia päätöksiä, esimerkiksi detransitio.

Tämän elämänhaasteen mahdolliset lahjat:

• Mielenrauha vahvistuu.
• Myönteinen kehonkuva ja kehosopu.
• Arvostaa elämää vailla dysforiaa, jos tämä on toteutunut, ja elämässä on enemmän iloa ja keveyttä.

Avoimuus ja yksityisyys

Osana transitiota saattaa käydä läpi seuraavia asioita ja tunteita:

• Suhde transyhteisöllisyyteen voi muuttua tai syventyä. Jos transyhteisöllisyys on ollut tärkeää yksilölle transition aikana, hän voi alkaa etääntyä transyhteisöstä ja keskittyä muihin elämän asioihin – tai hän voi jatkaa aktiivista osallistumista transyhteisöllisyyteen ja kokea sen kulttuuriseksi kodiksi pysyvämminkin.
• Valinnat sen suhteen, kuinka avoimesti kertoo uusissa tilanteissa ja uusissa ihmissuhteissa transtaustastaan.
• Osa haluaa elää avoimesti transition läpikäyneenä ihmisenä vaikuttaakseen ympärillä oleviin ihmisiin ja rohkaistakseen alkuvaiheessa olevia transihmisiä.
• Osa haluaa elää avoimesti transtaustaisena, koska kokee transtaustan olevan osa itseään, elämänhistoriaansa ja merkityksellinen asia.
• Osa haluaa pitää transtaustan omana tietonaan, koska kokee sen yksityiseksi tai koska itsellä ei ole koskaan ollut transidentiteettiä, ainoastaan mies- tai naisidentiteetti.
• Osa kokee, että sukupuoliristiriitaan ja transitioon on liittynyt haavoittavia kokemuksia ja haluaa olla tarkkana siitä, kenelle avautua.
• Osa kokee, että transtausta tai –identiteetti on intiimi aarre, jonka suhteen haluaa itse määrittää, kenen kanssa jakaa aarteensa.

Tämän elämänhaasteen mahdolliset lahjat:

• Selkeät rajat.
• Oma strategia, miten haluaa kommunikoida transtaustaansa, jos haluaa. Tämä voi vahvistaa itseluottamusta.
• Generatiivisuus eli anteliaisuus jakaa oppimaansa.
• Kulttuurinen koti säilyy transyhteisössä. Tai voi elää itsenään kaikkialla, mikä vahvistaa vapauden tunnetta.
• Saa mielihyvää sitä, kun tulee nähdyksi oikein.

Hyväksyvä suhde omaan elämänhistoriaan ja menneisyyteen

Osana transitiota saattaa käydä läpi seuraavia asioita ja tunteita:

• Hyväksyy oman eletyn elämän ja tekemänsä valinnat.
• Reflektointi – selvittää itselleen, mitä sukupuoliristiriita on oman elämänkulun kannalta merkinnyt.
• Tuntee oman selviytymistarinansa ja arvostaa itseään.
• Identiteetti transihmisenä voi menettää merkitystään ja keskeisyyttään ja muut identiteetit tulla tärkeiksi.

Tämän elämänhaasteen mahdolliset lahjat:

• Integriteetti, syvempi itsetuntemus ja identiteettitunne.
• Näkee oman resilienssin ja arvostaa itseään siitä, mitä on käynyt läpi.
• Realismi – vähemmän vääriä odotuksia ja oletuksia elämästä.
• Kyky elää omien arvojen mukaista elämää, jonka tunnistaa omakseen.

 

Annathan palautetta sivusta, jotta voimme kehittää sisältöä! Meille on tärkeää kuulla mm. mikä toimi, mikä ei toiminut ja minkälaista materiaalia puuttuu. Voit täyttää palautelomakkeen täällä.

 

Tämän sivun artikkelin on kirjoittanut Maarit Huuska.