Tästä osiosta löydät tehtäviä sukupuoli-identiteetin, sukupuolidysforian ja tulevaisuuden toiveittesi tutkimiseen. Voit esimerkiksi työstää tehtävien avulla vaikeita tunteita tai unelmoida mieleisestäsi maailmasta.
Halutessasi voit näyttää tekemiäsi tehtäviä turvalliseksi kokemallesi ihmiselle tai tutulle työntekijälle. Jos kaipaat keskustelutukea, voit myös varata keskusteluajan meiltä tai lähettää sähköpostia jollekin työntekijällemme.
Omakuva sukupuolesta
Linkistä avautuvat ohjeet omakuvan piirtämiseen tai maalaamiseen. Voit toteututtaa omakuvasi myös muilla keinoilla (esim. leikkaamalla ja liimaamalla kuvia lehdistä), tyyli on vapaa. Voit kuvittaa itsesi juuri sellaisena kuin haluat. Kuva voi sisältää myös itsellesi tärkeitä asioita tai toiveitasi.
Missä kohdissa kehoa dysforia tuntuu?
Linkistä avautuu ihmiskehon kuvapohja, johon voit piirtää käsin tai sähköisesti. Voit myös kirjoittaa kuvan viereen tai tehdä tehtävän pelkästään kirjoittamalla. Tehtävä on kaksiosainen.
Tehtävän tekemisen jälkeen voit vielä vastata seuraaviin kysymyksiin kirjoittamalla tai pohtimalla:
- Miltä tehtävän tekeminen tuntui?
- Mitä ajatuksia tehtävän tekeminen herätti?
- Vahvistuiko jokin käsitys tilanteestasi?
- Yllätyitkö jostakin?
Sarjakuva tai kuvitus sosiaalisista tilanteista
Oletko kohdannut satuttavaa kieltä tai kohtelua läheisen tai tuntemattoman taholta? Entä millaista positiivista ja voimauttavaa kohtelua olet kokenut tai haluaisit kokea? Linkin takaa löydät kuvitetut ohjeet sarjakuvan tai vaikka kollaasin tekemiseen aiheesta.
Tulevaisuuden näkymät
Tämä tehtävä on erityisesti muunsukupuolisuuden, ei-binäärisyyden ja sukupuolettomuuden teemoja pohtiville. Kuinka elämäsi näyttäytyy nyt, vuosien päästä, entä seniori-iässä? Tehtävän voit tehdä kirjoittamalla, piirtämällä tai vaikka juttelemalla aiheesta jonkun kanssa.
Havainnointitehtävä
Tämä tehtävä liittyy tilanteisiin, joissa olet muiden seurassa. Miltä sinusta tuntuu, kun sinua sukupuolitetaan tietyllä tavalla? Millaisina hetkinä sinun on hyvä olla? Tehtävän tekemällä voit pysähtyä sinussa nousseiden ajatusten, tunteiden ja kehotuntemusten äärelle.
Mielikuvaharjoitus: voimaesine
Tässä mielikuvaharjoituksessa voit kuvitella itsellesi sellaisen voimaesineen, joka suojaa sinua. Se voi olla esimerkiksi voimakilpi, -viitta tai vaikka suojakehä ympärilläsi tai joku muu. Linkistä avautuu tarkempi ohjeistus. Voit tehdä tehtävän mielikuvituksesi avulla, vain ajatellen asiaa. Tai jos haluat, voit myös kuvittaa voimaesineesi.